Bijeenkomsten

Introductiebijeenkomsten.

Als je kennis wilt maken met meditatie c.q. zen meditatie kun je mailen of bellen ( zie contact ).
Dan maken we een afspraak,en geef ik uitleg over de gang van zaken in de groep.
Als er behoefte is kunnen wij eventueel nog even gaan mediteren.
Hier zijn geen kosten aan verbonden.

Mensen met zen meditatie ervaring die al eerder in een zengroep hebben meegedraait en geen uitleg meer nodig hebben over de gang van zaken ( b.v. over de loopmeditatie en reciteren enz. ) kunnen zo de groep instromen mits er plaats is.
Uitleg tijdens de groep`s meditatie komt de concentratie van het moment niet ten goede.

Ondanks dat we uitgaan van zen, hebben de avonden een open karakter, kerkelijk, atheïst,
gelovig of bent je gewend op een mantra te mediteren, iedereen is welkom.
Mediteren is iets universeels.

Gang van zaken in de groepen.

We beginnen met een korte recitatie ( is het met elkaar opzeggen van een tekst ), om de drukte van de dag achter ons te laten en contact te maken met ons zelf.
Reciteren doe je met een zo laag mogelijk stemgeluid, zodat de klank goed in je lichaam resoneert.
Dat geeft energie en brengt je aandacht van je gedachten, naar je lichaam.

Meteen na de recitatie begint de eerste meditatieronde van vijfentwintig minuten, gevolgd door een loopmeditatie ( Kinhin ) van ongeveer tien minuten.
Meestal lopen wij Kinhin buiten, soms binnen.
Daarna zitten wij een tweede meditatieronde van vijfentwintig minuten.
Je kunt mediteren op een kussen of op een meditatiebankje of bij lichamelijke beperking op een stoel.

Na de tweede zitperiode wordt er een stukje gelezen.
Door de meditatie leider, of iemand uit de groep die iets wil delen.
Ook kan men de meditatie leider of iemand anders vragen iets voor te lezen.
Daarna drinken wij een kopje thee.
Wij sluiten af met een korte recitatie.

Groepsgrootte.

Er is per groep plaats voor maximaal 6 deelnemers.

Een meneer Zhang vaart in het najaar met een bootje op het water (rivier). Het is niet warm en er valt wat natte sneeuw. Hij voelt zich eenzaam. Maar als hij plotseling om zich heen kijkt wordt hij er zich van bewust dat hij in een prachtig landschap vaart.